„So that one may walk in peace“

Krav Maga lehrt die Selbstverteidigung unter realen Bedingungen,
gegen einen oder mehrere,
bewaffnete oder unbewaffnete Angreifer.

Was wird trainiert?

1. Selbstverteidigung
Verbale und nonverbale Kommunikation
Phasen eines Konfliktes erkennen und angemessen reagieren
Stressresistenz, um in kritischen Situationen den Überblick und die Handlungsfähigkeit zu behalten
Effektive Selbstverteidigung auf Basis realitätsnaher Übungen

2. Fitness
Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren, nicht nur für den Ernstfall
Funktionelles Training in der Gruppe
Einen gesunden Lebensstil in den Alltag integrieren
Körperlich und mental belastbarer werden

Wie wird trainiert?

Einzel- oder Gruppentraining
Natürliche, instinktive Reaktionen werden weiter entwickelt und sinnvoll genutzt.
Einfach zu lernende Techniken werden unter Stress trainiert und sind damit im Ernstfall abrufbar.
Unter Einsatz modernster Lehrmethoden und Material werden Koordination, Kondition, Kraft und Konzentration geschult.

Trainingszeiten in Heidenheim
Montag 19:00 – 20:30 Uhr
und
Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr
Freie Waldorfschule Heidenheim

(kein Training in den Schulferien)

Trainingszeiten in Aalen
Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr
Active Gym am Burgstallkreisel

(kein Training in den Schulferien)

 

 

Bereit für Löwenkravt?